Trauma
O que é o Trauma?
No nosso dia a dia, vamos processando várias experiências. Estas experiências são guardadas na nossa memória, que está organizada em redes associativas. Ou seja, uma dada memória vai ser guardada, de acordo com a associação que o cérebro faz, a redes de memórias pré-existentes.
Sobre o Trauma
- Associação de memórias
- Conteúdo não processado
- Gatilhos do quotidiano
- Entrave ao bem-estar
Quando existem memórias traumáticas, o processo de armazenamento pode ficar comprometido. Isto acontece, não só porque o processamento pode ficar incompleto (não conseguirmos incorporar determinadas partes da situação como o pensamento, a imagem, a emoção e/ou a sensação corporal), como também porque algumas das memórias seguintes podem assemelhar-se a este conteúdo não processado, ativar aquela rede de memórias traumáticas e levar-nos a reviver a situação. Ou seja, determinados gatilhos do quotidiano podem ter o poder de ativar situações que, dado a sua carga traumática, não ficaram corretamente armazenadas na nossa memória.
As situações traumáticas vão-se fazendo sentir presentes no nosso dia-a-dia. Vão minando, muitas vezes de forma inconsciente, o nosso quotidiano. Por vezes como um mal-estar que está sempre em pano de fundo, algo que não consigo bem descrever, mas que sinto que está lá permanentemente a incomodar-me, a impedir-me de viver o momento presente de uma forma mais plena. Outras vezes como algo avassalador e incapacitante, que surge mediante determinados gatilhos, ativando-nos como se estivéssemos em perigo (por exemplo, se o trauma que vivemos foi um acidente, voltar a sentir aquela angústia, coração acelerado, sensação de perigo eminente, quando ouvimos uma ambulância num contexto em que estávamos bem, seguros e tranquilos a caminhar em direção a casa).
São, portanto, situações incapacitantes, promotoras de sofrimento e entraves ao bem-estar.
